MARCHE AFGHANE

Le souffle c'est la vie.
Les parcours, différents chaque semaine,permettent de découvrir des sentiers sauvages du Luberon ou des Monts du
Vaucluse, sur des distances variant entre 7 et 10 kms avec de petits dénivelés.
Les bienfaits d'une respiration consciente, harmonieuse, complète et adaptée à
l'effort ne sont plus à démontrer: elle apaise les tensions, régénère l'organisme,
augmente la capacité pulmonaire, stimule le système immunitaire et permet
une meilleure récupération.
Les techniques sont simples et facilement assimilables. Il s'agit d'adapter son
rythme respiratoire en fonction de la difficulté du terrain ce qui permet de
marcher longtemps, sans fatigue et dans le relâchement physique et mental.
 

Les sorties sont proposées :

- le lundi de 9 h à 12 h :

contact Marie Claude 06 88 46 06 13

- le mercredi de 9 h à 12 h :

contact Alice 06 20 32 43 09

- le jeudi de 9h à 12 h :

contact Chantal 06 42 59 14 33