MARCHE AFGHANE

Le souffle c'est la vie.
Les parcours, différents chaque semaine,permettent de découvrir des sentiers sauvages du Luberon ou des Monts du
Vaucluse, sur des distances variant entre 7 et 10 kms avec de petits dénivelés.
Les bienfaits d'une respiration consciente, harmonieuse, complète et adaptée à
l'effort ne sont plus à démontrer: elle apaise les tensions, régénère l'organisme,
augmente la capacité pulmonaire, stimule le système immunitaire et permet
une meilleure récupération.
Les techniques sont simples et facilement assimilables. Il s'agit d'adapter son
rythme respiratoire en fonction de la difficulté du terrain ce qui permet de
marcher longtemps, sans fatigue et dans le relâchement physique et mental.
 

Les sorties sont proposées :

- le lundi de 9 h à 12 h : contact Samir 06 51 16 92 15

- le mercredi de 9 h à 12 h : contact Marie Claude 06 88 46 06 13